Parfois, même si nous avons conscience que nous devons modifier des choses dans notre vie, il nous est difficile d’agir, soit parce que nous ne savons pas comment nous y prendre, soit parce que la tâche nous paraît trop lourde pour y parvenir seul. L’accompagnement par un professionnel devient alors indispensable pour avancer. 

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Dans le cadre de cet accompagnement, mon approche va être, dans un premier temps, d'écouter et analyser les motifs de consultation, puis clarifier et formaliser avec vous vos objectifs pour les rendre concrets et atteignables.

 

La 1ère consultation 

Cette première séance est un temps de rencontre d'une durée d'1h30 environ.

Cette séance est destinée à : 

•          Exprimer librement votre problème et vos difficultés

•          Clarifier et définir les objectifs que vous souhaitez donner à ces séances

•          Vous présenter les bases et principes de notre travail

•          Si possible, vivre une première pratique 

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Protocole

À l’issue de cette rencontre, je vous propose des axes de travail répondant à vos besoins et objectifs. Ce programme est basé sur des séances d’une durée d’une heure. Chaque séance débute par un temps d'échange et peut ainsi être adaptée à votre vécu.

Au terme de quelques séances, un bilan est réalisé pour faire le point sur vos résultats et les effets de la thérapie. 

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Le nombre de séances varie en fonction des personnes et des problématiques.

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En sophrologie, l'importance de l'entrainement

En sophrologie votre implication et votre entrainement sont déterminants, c’est pourquoi certaines de nos séances sont enregistrées. En effet, c'est en pratiquant régulièrement les techniques que vous pourrez les intégrer et obtenir les meilleurs résultats.  

Un entrainement quotidien de quelques minutes permet d’ancrer des bénéfices et de créer de nouveaux réflexes comportementaux sur le long terme.

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