La Sophrologie et l'Hypnose sont des méthodes qui permettent, au moyen de techniques différentes, de traiter le même type de problématiques. En fonction des difficultés rencontrées ou des personnes concernées, l'une ou l'autre de ces approches peut s'avérer plus adaptée. 

Le plus souvent, leur complémentarité va permettre d'atteindre plus efficacement les objectifs visés. 

​

 

ANXIÉTE, PHOBIES, SITUATIONS ANXIOGENES

• Mieux gérer le stress, les émotions

• Apaiser l'anxiété, les angoisses

• Prévenir/Apaiser les attaques de panique

• Vaincre une phobie (avion, agoraphobie, sang, araignée...)

• Se préparer mentalement : examen, compétition, entretien, prise de parole...

​

AMÉLIORER LA QUALITÉ DU SOMMEIL 

• Mettre en place les conditions nécessaires à un sommeil de qualité

• Mieux gérer les difficultés d'endormissement, les insomnies, les réveils nocturnes

​​

SANTE, DOULEUR, MALADIE​

• Soulager certaines douleurs : migraines, céphalées de tension, douleurs abdominales, contractures…

• Soulager les troubles liés aux acouphènes, à l'hyperacousie

• Préparer une intervention chirurgicale, accompagner un traitement, une maladie

• Accepter son nouveau schéma corporel

• Sortir d'un Burn-out, d'un état de déprime

• Prendre une part active dans l'évolution positive de son état de santé

• Renforcer la vitalité, améliorer la concentration, la mémorisation

​

ACCOMPAGNEMENT AUX CHANGEMENTS

• Se libérer du tabac ou d'autres dépendances

• Accompagner la perte de poids - Réduction Virtuelle de L'estomac (RVE)

• Modifier des comportements inadaptés, rompre avec des automatismes

• ...

​

DEVELOPPEMENT PERSONNEL

• Améliorer la confiance en soi, l'estime de soi

• Mieux se connaître pour vivre en accord avec ses valeurs

• Se réconcilier avec soi, avec son image

• Dynamiser ses ressources positives 

• Améliorer les performances physiques et intellectuelles

​

​

ETAPES ET EVENEMENTS DE VIE

• Vivre une maternité sereine 

• Se reconvertir

• Faire le Deuil : séparation, départ d'un proche, décès…

• Départ à la retraite

• Vieillir sereinement​​​

• ...

​

La sophrologie comme l'hypnose sont des méthodes d'accompagnement qui ne se substituent en aucun cas à la médecine conventionnelle.